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今日は仕事帰りにスーパーでお買い物をしました。
ちょうどお料理につかうための油がなくなっていたので、新しいものを買いましたよ。
調理にはなるべくオリーブオイルを使うようにしています。
オリーブオイルには、いろいろな効果があるのですよ。
例えば、胃腸の働きを改善したり、便秘を予防したり。
おなかの中の善玉菌を増やすことができるのですよ。
そして、老化防止にも役立ちます。
カロリーがやはり他の調理油と同じくらいありますので、摂取のしすぎは肥満の元になります。
注意が必要ですね！
オリーブオイルには2種類あります。
エクストラヴァージンオイルとピュアオイルです。
ヴァージンオイルはオリーブから取れた成分だけを使っていますよ。
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