コンビニのお弁当

管理栄養士がお勧め！健康な食事

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今日は久しぶりにコンビニのお弁当を買ってきちゃいました！最近のお弁当には、なかなかおいしいものがありますね。

私はめったに食べないのですが、一人暮らしの若者や単身赴任のお父さんにとっては、コンビニ弁当はなくてはならないものの一つではないでしょうか。

でも、毎日食べないように、要注意です！コンビニのお弁当は、栄養のバランスは考えられているものもあるのですが、カロリーがとても高いのです。

ハンバーグ弁当で800kcalくらいあります。

また、のりミックス弁当でも770kcalもあるんですよ。

揚げ物が入っていますからね～コンビニのお弁当を選ぶ際には、野菜が入っているものを選ぶようにしましょう！野菜の摂取量が、現代人はかなり減っていますから。

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