栄養バランスとサプリメント

管理栄養士がお勧め！健康な食事

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今日は野菜サラダに焼き魚、冷奴という夕食メニューでした。

常に栄養のバランスを考えて夕食の献立を作っていますが、時々やっぱりバランスが取れないこともありますね。

例えば、ラーメンに餃子だけ、という日もありますから。

でも、不足している栄養分をサプリメントで補うことができますね。

ただ、多くの人がサプリメントだけで栄養の摂取を行っているようです。

これはかえって健康に良くありません。

基本的には、食事で栄養を摂取することを考えていかなければなりませんね。

そして、足りない分をサプリメントで補うようにするのです。

特に、栄養が不足していると感じているだけではなく、体の調子がどこかおかしいときには、是非補充したいですよね。

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